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Aktuelle Ausgabe

triathlon 161

Wir blicken voraus auf einen extrem heißen Triathlonsommer: mit der großen Vorschau auf die Rennen in Roth, Frankfurt und Hamburg. Dazu gibt es jede Menge Tipps, wie Sie Ihr Equipment für den Renntag optimieren können und selbst bei Hitze einen kühlen Kopf bewahren.

Rennsommer 2018

Der Rennsommer 2018 ist da! Voller Spannung erwartet die Triathlonwelt im Juli drei deutsche Langdistanz-Leckerbissen: die Challenge Roth und die Ironman-Rennen in Frankfurt und Hamburg. Wir bereiten Sie auf die Auftritte von Frodeno, Lange, Kienle, Philipp Co. vor.

Wettkampfreifen

Mit kaum einem Tuning kann der Triathlet auf die Schnelle noch so viel herausholen wie mit den richtigen Wettkampfreifen. Aber worauf kommt es an? Und welcher ist der Schnellste? Wir waren mit den Topmodellen im Labor und haben Antworten mitgebracht.

Hitze-Tipps für Triathleten

Die Wetterbedingungen können im Wettkampf zum Zünglein an der Waage werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich auf extreme Temperaturen vorbereiten und selbst an heißesten Renntagen einigermaßen cool bleiben.

Inhalt

  • Roth, Frankfurt, Hamburg: Die große Vorschau auf Highlights des Rennsommers
  • Reportage Liga-Rennen: Quälen für den Club
  • Wettkampfreifen: Die schnellsten Modelle im Test
  • Radtest: Cervélo P5X
  • Was bringen Scheibenräder? 4 Modelle im Aero-Test
  • Hitze: Die Top-Tipps für Triathleten
  • Form halten: So bleiben Vielstarter fit
  • Race-Verpflegung: Mythen im Experten-Check
Asien

Der Klang geheimnisvoller Ferne

Laub raschelt, Äste knacken, Vögel kreischen. Wenn die Orang-Utans, die «Menschen des Waldes», kommen, geht es laut zu und her.

Im Tanjung Puting Nationalpark auf Borneo haben sie keine natürlichen Feinde und können aus nächster Nähe bewundert werden. Auch in den Gewässern Indonesiens, diesem grössten Inselreich der Erde, entzücken einzigartige Naturschauspiele das staunende Auge: Barrakudas und Fledermausfische tummeln sich durch bunte Korallenriffe. Wer Glück hat, sieht bei einem einzigen Tauchgang Dutzende Mantas. Und dann diese klingenden Namen, die zu Tagträumen verleiten: Sumatra, Surabaya, Java – verewigt in Romanen, Filmen und Liedern. Wie hiess es doch gleich nochmal in diesem Evergreen von Brecht und Weill? Oh ja, das passt: «Surabaya-Jonny, mein Gott, ich liebe dich so.»

Indonesien Reiseziele

Indonesien Reiseberichte

Reisebericht Auf dem Surfbrett lasse ich alles hinter mir
Testimonial Auf Entdeckungs-Kreuzfahrt in Südostasien
Best Of Best of Schnorchelspots der Weltmeere
Testimonial Dampfende Krater, blaues Feuer und immergrüne Reisfelder
Reisebericht Das Paradies am Rande des Reisefelds
Reisebericht Expeditionsreise Bali - Taipeh
Video – Project 2'22" Indonesia: Searching for the perfect sunset
Video – Locals Insider Jakarta geht nur mit 2 Rädern
Video – Project 2'22" Project 2'22" - Monica - a journey home to Sumatra
Video – Locals Insider Ubud: Wo traditionelle Kunst modern ist und umgekehrt
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Die Ausstellung Geschichten aus dem Versteck beschäftigt sich mit den Schicksalen jüdischer Untergetauchter. Es sind Fotos und Objekte vom Herinneringscentrum Kamp Westerbork, dem NIOD (Niederländisches Institut für Kriegsdokumentation), dem Verzetsmuseum (Widerstandsmuseum) Amsterdam und dem Fries Verzetsmuseum (Friesisches Widerstandsmuseum) zu sehen. Ein Teil davon war davor noch nie in einer Ausstellung zu sehen.

Um im 2. Weltkrieg untertauchen zu können, waren Geld, Kontakte und Hunderte von Aufenthaltsorten nötig. Aber auch der Mut und die Bereitschaft, sich isoliert in einem kleinen Zimmer oder einem Hohlraum einer unsicheren Zukunft zu stellen. Ungefähr 25.000 niederländische Juden entschieden sich zu diesem Schritt. Ein Teil von ihnen wurde verraten, zufällig entdeckt oder, weil ihnen das Geld ausging, festgenommen und über das Durchgangslager Westerbork in die Lager in Osteuropa deportiert. Schätzungsweise 16.000 niederländische Juden überlebten dank des Abtauchens in den Untergrund den Krieg.

Französischunterricht Die Geschichten in der Ausstellung werden anhand von Fotos und Zitaten erzählt. Dadurch fällt es einem leichter, sich die persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen der Untergetauchten vorzustellen.

. - Truus Stern van Zuiden

Truus Stern van Zuiden bekam während ihrer Zeit im Untergrund in Veenhuizen Französischunterricht von ihrer „Ersatzmutter“ Eef van der Linden, die sie versteckt hielt. Den Unterricht erhielt sie in dem kleinen Zimmer, in dem sie sich auch versteckt hielt. Das Notizbuch, welches sie benutzte, um die Vokabeln aufzuschreiben, ist in der Ausstellung zu sehen.

Fotos aus dem Versteck Eine Besonderheit bilden auch die zuvor noch nie gezeigten Fotos aus einem Untergrundversteck im Den Haager Viertel Statenkwartier. Im Mittelpunkt dieser Geschichte stehen das jüdische Ehepaar Paul und Selma Stibbe de Raaij und die Bewohner des Hauses, das Ehepaar Hof. Offiziell wohnte nur Betty Hof in dem Haus, da ihr Mann Eddy in seinem eigenen Haus untertauchen musste, um der Zwangsarbeit in Deutschland zu entkommen. Freizeitgestaltung In der Ausstellung ist außerdem eine von dem österreichischen Juden Fritz Tauber bemalte Fliese zu sehen. Fritz und seine Frau versuchten, so viel wie möglich bei den Menschen, die sie versteckt hielten, im Haushalt mitzuhelfen. Wenn es nichts zu erledigen gab, nutzte Fritz seine freie Zeit zum Bemalen und Verzieren von Fliesen.

Die Ausstellung Geschichten aus dem Versteck ist vom 7. April 2018 bis zum 6. Januar 2019 im Herinneringscentrum Kamp Westerbork zu sehen.

Adresse und Wegbeschreibung

Herinneringscentrum Kamp Westerbork Oosthalen 8 9414 TG Hooghalen T 0593 - 592600 F 0593 - 592546 E Kommen Sie mit dem Auto, Bus oder Motorrad? klicken für Wegbeschreibungen.

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Trockene Kopfhaut ist unangenehm, weil sie juckt und Schuppen bildet. Das kann sowohl eine medizinische Ursache (Bakterien- oder Pilzerkrankungen, Nährstoffmangel) haben, als auch eine Folge von zu viel oder falscher Haarpflege sein.

Trockene Kopfhaut medizinische Ursache

Wenn kein medizinischer Grund vorliegt, solltest du darauf achten, ausschließlich Haarpflegeprodukte zu verwenden, die sanft zur Kopfhaut sind. Falsche Stylingprodukte, eine AllhqFashion Damen Rund Zehe Rein HochSpitze Mittler Absatz Stiefel Schwarz 41 FnyRYm
oder heiße Föhnluft können trockene Kopfhaut zusätzlich reizen.

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Trockenem und strapaziertem Haar fehlen die natürlich vorhandenen Pflegestoffe. Shampoos mit rückfettenden Pflegesubstanzen wie Weizenkeim-, Jojoba- oder Mandelöl machen trockene Haare geschmeidiger. Nicht zu heiß waschen, sonst trocknen sie noch mehr aus! Conditioner und Intensivkuren zum Einwirken enthalten meist eine Mischung aus Proteinen, Feuchtigkeits- und Fettsubstanzen. Schön einmassieren, denn das regt die Talgproduktion der Kopfhaut an!

Trockenem und strapaziertem Haar Conditioner Intensivkuren
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Im Sommer machen deinen Haaren vor allem direkte Sonneneinstrahlung, Schwimmen im Meer (Salzwasser) und zu häufiges Waschen zu schaffen. Schütze dein Haar, wo du kannst und verwende milde Haarpflegeprodukte, die das Haar nicht zusätzlich belasten oder beschweren. Auch auf chemische Stylingprodukte und dein COOLCEPT Herren Bequeme Slip On Freizeit Flach Loafers Schuhe 38 AS 22 Gold YlBVs
solltest du bei trockenen und strapazierten Haaren weitgehend verzichten!

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nächstes Bild Trockene Haare im Winter
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Auch in der kalten Jahreszeit haben viele Mädchen mit langen Haaren Probleme: Trockene Heizungsluft, heiße Föhnluft, Kälte, Nässe und auch Mützen setzen den Haaren zu. Vermeide alles, was deine Haare zusätzlich strapaziert und gönne ihnen mindestens einmal pro Woche eine reichhaltige Haarkur!

Trockene Heizungsluft, heiße Föhnluft, Kälte, Nässe und auch Mützen setzen den Haaren zu. mindestens einmal pro Woche eine reichhaltige Haarkur!

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